Claire François
Psychologue à Brest

Vous accompagner vers votre sécurité intérieure

Être bien avec soi-même permet de vivre en harmonie, de relationner de manière apaisée et joyeuse ! C’est ce chemin que je vous propose d’entreprendre ensemble.

Mal-être

Vous vous sentez seul.e, anxieux.se, mal dans votre peau suite à un événement (rupture, deuil, maladie...) ou non.

Difficultés relationnelles

Vous voulez comprendre vos relations avec les autres pour des interactions plus harmonieuses.

Estime de soi

Vous questionnez ou niez votre valeur et souhaitez développer une vision plus positive de vous-même.

Traumatismes

Vous cherchez à traiter les séquelles de traumatismes pour guérir les blessures émotionnelles et réduire leur impact sur votre vie.

A propos

Psychologue depuis 2013 suite à l’obtention de mon master, je me forme en continu afin d’accompagner au mieux mes patient.e.s.

Puisque je propose de vous accompagner pour accueillir les mouvements de la vie, en vous et dans votre environnement, il m’apparaît essentiel d’en faire de même pour moi.

Faire le choix d’être accompagné.e, de vous engager dans un travail thérapeutique est courageux et précieux. Il me tient à cœur de prendre soin de cette démarche que vous entreprenez. Je vous accueille dans votre singularité et à l’endroit où vous en êtes dans votre vie.

Les séances se déroulent dans un cadre sécurisant, bienveillant et confidentiel, avec pour toile de fond le respect du code de déontologie de la profession.

L'intelligence relationnelle

Ma pratique s’appuie principalement sur l’Intelligence Relationnelle®, une approche thérapeutique qui se concentre sur la relation entre vous, le patient.e, et votre thérapeute. Elle vise à vous aider à comprendre et à résoudre les conflits internes ainsi que les difficultés que vous pouvez rencontrer dans vos relations avec les autres. Cette méthode est particulièrement utile pour traiter les traumatismes psychologiques profonds et les problèmes d’attachement qui peuvent exister depuis longtemps.

Cette thérapie vous aide à mieux comprendre comment vos expériences passées influencent vos relations actuelles et comment vous pouvez développer des façons plus saines d’interagir avec les autres. Elle est basée sur des recherches récentes en neurosciences, qui montrent comment notre cerveau peut se réorganiser et s’adapter tout au long de notre vie, un phénomène connu sous le nom de neuroplasticité. Cela signifie que, grâce à cette thérapie, vous pouvez apprendre à modifier certains schémas de pensée et de comportement pour améliorer votre bien-être émotionnel et vos relations. L’intelligence relationnelle repose sur deux modèles :

La théorie polyvagale

La théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, explique comment notre système nerveux autonome influence nos réactions au stress et nos interactions sociales. Elle décrit trois états principaux : sécurité et connexion sociale, mobilisation face au danger (lutte ou fuite), et immobilisation en cas de menace extrême. En thérapie, cette approche aide à reconnaître ces états pour mieux gérer le stress et améliorer les relations en revenant à un état de calme.

Les systèmes familiaux intérieurs (IFS)

L’IFS, développée par le Dr Richard Schwartz, voit l’esprit comme un système de différentes « parties » ou sous-personnalités, chacune avec ses propres émotions et rôles. L’objectif est de découvrir et comprendre ces parties, guidées par un « soi » central calme et confiant. Cette approche favorise l’harmonie intérieure et des relations plus saines en travaillant avec compassion sur les conflits internes.

Questions et informations pratiques

Quelle est la durée d’une séance de psychothérapie ?

Je vous propose des séances de 45 minutes.

Combien coûte une séance ?

Le tarif d’une séance est fixé à 60€.
Le règlement s’effectue à la fin de la séance par chèque, espèces ou virement instantané. Les paiements par cartes bancaires ne sont pas acceptés.

Ma mutuelle prend t-elle en charge les séances de psychothérapie ?

Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles prennent en charge, partiellement ou totalement, les séances. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle et je vous établirai une facture à lui transmettre.

Comment prendre rendez-vous ?

La prise de rendez-vous s’effectue par téléphone ou par SMS au 0659209815 ou par e-mail à bonjour@claire-francois-psychologue.fr.

Où se trouve le cabinet ?

Le centre thérapeutique APAISA se trouve au 20 route des quatre pompes, à Brest, dans le quartier de Saint-Pierre.

Comment accéder au cabinet en transports en commun ?

Le cabinet de psychologie est très facilement accessible en transports en commun :

en tramway : Keranroux (ligne A)
en bus : St Pierre (ligne 2B), Coat Tan (ligne 4), Comte (ligne 6)

Des séances en visioconférence sont-elles possibles ?

Cela peut être envisagé au cours de la thérapie. Je vous invite à me contacter pour en échanger.

Faites-vous partie du dispositif Mon Soutien Psy ?

Non, je ne fais pas partie du dispositif Mon Soutien Psy. Mais certaines mutuelles proposent un remboursement d’une partie de vos séances, n’hésitez pas à vous renseigner.

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Claire François Psychologue à Brest